Próchnica zębów to najczęstsza choroba jamy ustnej na świecie, która dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych. Choć jej rozwój może przebiegać powoli i bezobjawowo, nieleczona prowadzi do bólu, stanu zapalnego, a nawet utraty zęba. Dobra wiadomość jest taka, że próchnicy można skutecznie zapobiegać. W gabinecie stomatologicznym Modent stawiamy na profilaktykę – dlatego przygotowaliśmy praktyczny poradnik, jak chronić zęby przed próchnicą.
Czym właściwie jest próchnica?
Próchnica to proces demineralizacji szkliwa i zębiny spowodowany przez kwasy produkowane przez bakterie obecne w płytce nazębnej. Bakterie te – głównie Streptococcus mutans – metabolizują cukry z pożywienia, wytwarzając kwasy, które niszczą strukturę zęba. Jeśli nie zostaną podjęte działania profilaktyczne, proces ten prowadzi do ubytku, bólu i konieczności leczenia kanałowego lub ekstrakcji.
Jak skutecznie zapobiegać próchnicy?
1. Codzienna higiena jamy ustnej
Podstawą profilaktyki próchnicy jest dokładne i regularne oczyszczanie zębów:
- Szczotkuj zęby co najmniej 2 razy dziennie pastą z fluorem.
- Zmieniaj szczoteczkę (lub końcówkę szczoteczki elektrycznej) co 2–3 miesiące.
- Używaj nici dentystycznej lub irygatora do oczyszczania przestrzeni międzyzębowych.
- Płucz jamę ustną płynem bez alkoholu, szczególnie wieczorem.
Higiena usuwa płytkę bakteryjną, zanim zdąży przekształcić się w kamień nazębny i rozpocząć proces próchnicowy.
2. Zdrowa i zbilansowana dieta
Cukry proste to główni „sprzymierzeńcy” bakterii próchnicotwórczych. Aby ograniczyć ryzyko:
- Unikaj częstego podjadania słodyczy, picia słodzonych napojów i soków,
- Ogranicz produkty lepkie (np. cukierki, suszone owoce), które długo utrzymują się na zębach,
- Spożywaj produkty bogate w wapń (mleko, sery) i fosfor (ryby, jajka), które wspierają remineralizację szkliwa,
- Pij dużo wody.
3. Regularne wizyty u dentysty
Nawet przy wzorowej higienie i diecie, nie da się w 100% wyeliminować wszystkich zagrożeń. Dlatego:
- Odwiedzaj stomatologa co 6 miesięcy na przegląd.
- Również co pół roku udaj się na gabinetową higienizację. Zabiegi takie jak skaling i piaskowanie pozwalają na skuteczne usunięcie kamienia i osadów z powierzchni zębów.
4. Zwracaj uwagę na ślinę
Ślina ma kluczową rolę w neutralizowaniu kwasów i ochronie zębów. Jej odpowiednia ilość i skład są niezbędne do utrzymania zdrowej jamy ustnej. Osoby cierpiące na suchość jamy ustnej (np. z powodu leków) powinny pić więcej wody i rozważyć preparaty stymulujące wydzielanie śliny, zgodnie z zaleceniami stomatologa.
Dowiedz się więcej
Zapobieganie próchnicy to nie jednorazowe działanie, ale codzienna troska o higienę, dietę i regularne kontrole stomatologiczne. W gabinecie Modent wierzymy, że najlepszym leczeniem jest profilaktyka. Dlatego edukujemy, wspieramy i oferujemy nowoczesne metody zabezpieczania zębów naszych pacjentów – zarówno dzieci, jak i dorosłych. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej, umów się na wizytę – możesz to zrobić, dzwoniąc pod numer +48 58 350 82 42 lub wypełniając formularz.